Al finalizar una relación de pareja… ¿Qué queda?

Una vez que terminamos una relación, es también cerrar una etapa de nuestra vida. Para poder afrontar el duelo de una manera digna, con mayor facilidad, debemos aceptar cuanto antes esa nueva realidad. De esta manera, al rehacer nuestro presente, se nos facilitara encontrar un futuro con mayor resiliencia.

Pero claro, lograr esto no es nada fácil, sobre todo cuando hemos sido nosotros los abandonados. De ahí que sea esencial que evitemos una serie de comportamientos y aptitudes. Es común que escuchemos que, en una relación de pareja, se viven deleites, nos trae alegrías, pero también sufrimientos. Seguramente todos estamos de acuerdo con ello.

Sin embargo, hay matices que a veces descuidamos. Lo que, más recomiendo a largo plazo, si ese vínculo ha sido roto, es el modo en que todo acabó. Siempre que hay gritos, reproches, rencores e incluso intentos frustrados por alguna de las partes a la hora de retomar la relación, todo ello queda grabado en nuestra mente como un eco angustiante. Un velo que tarda en escaparse.

A decir de un amigo adorado; Unamuno:

“… besos que vienen riendo, luego llorando se van, y en ellos se va la vida, que nunca más volverá…”

Hay tanto formas positivas como negativas con las que terminar una relación. Todos, somos conscientes de la variedad de emociones que están en juego. Muchas dudas y preguntas que posiblemente, se quedan para siempre sin una solución. Debemos hacerlo bien, tanto si somos quienes dejamos, como cuando hemos sido abandonados.

Con la idea original de una de mis blogueras favoritas: Cerrando Ciclos… https://cerrandociclosbyg.wordpress.com/ les recomiendo mucho su blog…

Consideremos 10 claves fundamentales:

1. Amor propio:

Cuando nos rompen el corazón, nos resulta complicado pesar en una próxima vez, en un nuevo amor, en un sentimiento diferente al que sentimos tras la ruptura con esta persona. Pero el dolor más intenso va pasando, aunque parezca no acabar jamás, por ello es fundamental enfocarse en nuestro amor propio, en aquello que nos llena, que alimenta nuestro espíritu, debemos llenarnos de técnicas para aumentar nuestra autoestima y como implementarlas en nuestro estado actual.

2. Evita investigarle:

Esta reciente la ruptura, aun eres sensible y te encuentras vulnerable a cualquier cosa que tu “ex” haga, esto te hará propenso a entender de manera errónea cualquier cosa que esta persona haga, y encuentres en tu investigación. Por poner un ejemplo, una foto de tu ex feliz te haría pensar que la relación nunca le importo. Pero no piensas que varias circunstancias pudieron concatenarse para que saliera sonriendo. Lo que vemos muchas veces no es la realidad, el problema es que, para una persona dañada, no existen más posibilidades que la de “el malo de la película” por ello cada minuto que pases revisando sus redes estarás embragándote de tu propia bebida.

3. Aprende de tus errores:

Es común, que queramos volver el tiempo atrás en el momento que nuestro corazón considera drástico, o también repetimos una y otra vez los que consideramos momentos románticos hasta el punto en que sentimos morir, y sé que nos parece productivo comer chocolates mientras pensamos en todo esto, pero, se nos pasa la vida chicos, y esta actitud no es para nada positiva, deberíamos recordar a nuestro cerebro que cuando observe la pregunta ¿Por qué termino? Salte directamente a la idea de ¿Qué pude haber hecho mejor? Y para nada estaría mal que también observara ¿Cómo me hubiera gustado actuar ante aquella situación? de esta manera seriamos capaces de analizar en que nos equivocamos sin enfrentarnos a un autocastigo por ello. Y entender también que fue lo que hizo mal la otra

persona, sin salir por ahí a su caza.

4. No caigas en las relaciones tirita:

Aquello de que con un clavo se saca otro, es solo una de las

viles mentiras que nos han contado. Prueben Uds. mismos, traten de hacerlo en una pared de casa, lo único que lograran es atropelladamente empujar el primer clavo hacia adentro, y provocar astillas y grietas internas. En nuestro mundo de sentimiento esto sucede igual, lo único que logramos es afianzarnos más en el amor hacia el “ex” pero además tendremos un doble agujero en el corazón, el antiguo y el nuevo. Sientes un vacío por la perdida, es inevitable que te duela, pero no eres un niño que se entretiene con juguetes para no pensar, pues una vez que el juguete no está vuelves a pensar, por ello lo mejor es no refugiarse en alguien mas. Lo más sano es afrontar el dolor sin más, de frente, porque si no conviertes tu agonía en letargo de intervalos pasajeros. Clavos y más clavos.

5. Evitemos la bipolaridad emocional:

Sé que se siente raro odiar tanto el amar a tu ex, y que al mismo tiempo te levantes cada día con ganas de comerte al mundo, y termines en la noche llorando en el sofá por no tenerlo al lado; fácil no es, es un duelo, un proceso que hay que pasar, pero no te preocupes porque tampoco es muy prolongado, por eso es importante durante estos brotes, ni le llames, ni le busques, pues es imposible saber cuál de tus “yo” internos se manifestara, es común llamar para pedirle que vuelva y acabar gritando que es el peor error de tu vida. Si realmente deseas hablarle hazlo solo cuando el dolor se haya ido, cuando tengas armonía interna para tus 5 sentidos.

6. Perdona y perdónate:

Hazlo para sentirte bien, para ser más próspero, para mejorar tu salud, no le estas dando un premio a esa persona, no, estas liberándote a ti misma/o de ese pasado tormentoso, dejando de revivir recuerdos, es común que cuando cerramos los ojos y decidimos, dejar de darle vueltas a aquello que tanto daño nos hizo, nuestra mente se mejora, sana y genera ideas nuevas, nos ayuda a vernos desde oro punto de vista, con esto nuestro amor propio sano comenzara a ensancharse y podremos salir del hueco.

7. Elimina ese recuerdo:

No importa si esta todo en una caja, en un rico oscuro de tu apartamento, enterrado en el patio, no importa, porque en algún momento accidentalmente vas a toparte con ellos, y todo el dolor que creíste haber borrado, regresara como niño que trae buenas calificaciones a casa, con toda la fuerza del mundo. Por eso, desastre de todo, quémalo. Bueno, los efectos personales con algún valor y tal, por paquetería exprés, nada de utilizarlos de excusa para volverse a ver ok. El resto si te da sentimiento quemarlo envíalo a caritas, hay gente que lo necesita.

8. Déjate de falsas esperanzas:

Siempre que terminamos una relación, en ese estado de derecho, albergamos alguna esperanza de poder recuperar lo lindo, recuperar algo, y creo que justamente esta idea es la que nos hace tan difícil cerrar este ciclo. Esta idea solo nos hunde más en la mentira y en el problema, y no nos deja ver que nuestra pareja ideal se encuentra muy lejos de nuestro “ex”.

9. Paciencia:

Con tu corazón desecho, quizá el mejor doctor sea el tiempo, si es cierto no es el quien puede curarlo todo como dicen, pero solo él tiene el poder de poner ante nosotros nuevas historias, nuevas personas, para ayudarnos a reparar todos esos pedazos desperdigados por ahí. Pero para desgracia, el tiempo no trabaja con ninguna agencia de paquetería exprés, el tiempo responde solo ante él, por esto, no podemos medirlo, en diferentes situaciones se tomó meses, años o hasta vidas enteras.

10. No guardes rencor:

Mantén recuerdos que no sean dolorosos, en el paso por la ruptura, creo que este será el secreto definitivo; pues el dolor es quien nos mueve en sentimientos negativos, es el causante de todo aquello malo que le hacemos o deseamos al “ex”, para vencer este dolor, debemos enfrentar el monto de nuestros recuerdos, y la mejor forma de hacer esto es mirarlos de frente y vencerlos uno por uno, cuando el dolor se va, le siguen las falsas esperanzas y los rastros de amor por el suelo.

Estos son pasos fundamentales, y extremadamente necesarios para evitar quedar atrapados en esta resina de ámbar donde muchos quedan atrapados durante años sufriendo por ese final, por esa ruptura…

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22 comentarios sobre “Al finalizar una relación de pareja… ¿Qué queda?

  1. Por supuesto q es mucho más fácil ponerse en el lugar del otro, y hasta se podría escribir un tratado sobre el desamor…a mi nunca se hubiera ocurrido tal idea…a ese que lo dejan pasa por un sinnúmero de procesos, de idas y vueltas, de altibajos, de avances y retrocesos, de ridículos y sublimes actos, siempre echando dias a una jaba, como siempre digo, los vas mezclando con un poco de agua, alcohol, sal, limón, sexo y tiempo, y sale un cóctel muy refrescante, buenísimo, hasta puedes escribir algún q otro poema…..pero la historia va más alla…se fractura justo en ese momento cuando el que abandona la relación por x, por Y, o por xy…no te deja avanzar, ese sujeto tambien tiene su valor, su paso y su peso en la recuperación del que es dejado…y también está el que se habitua a ser dejado, que se acostumbra, que nunca da el primer paso…y otros demonios…me encanta leerte…escribe más…creo que sin animo de subirte los humos, podrias hacerlo mejor que yo, el tratado!!!…un abrazo

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  2. Superar una ruptura siempre va a ser difícil xq a fin de cuentas existían cosas lindas que te unian a esa persona ahora mismo yo estoy pasando x una y cada vez sw me hace mas difícil enfrentar la realidad de que ya no estara ahí y es duro pero con este articulo puedo cubrir una parte de esa tristeza y comenzar a pensar en mi

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    1. Lamento mucho esta situación amiga… pero no dejes que tus ojos los nublen las lágrimas, tómalo como una oportunidad de crecimiento un cambio, un nuevo comienzo con mas experiencia… apoyare en estos concejos… y líbrate de fantasmas.

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  3. me.gusta el artículo….pero está enfocado desde el punto de vista …. que queda al finalizar una relación para el que es dejado o abandonado….
    ****
    me gustaría saber como se vería desde el punto de vista del que deja a esa persona…del que rompe la relación…
    al finalizarla que queda???

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    1. Hola amigo, si bien es cierto que me centré un poco mas en quien es abandonado pues generalmente es quien mas afectado queda pues es quien no se lo espera… pero los concejos bien son en general para ambos… Son pasos para superar una ruptura seas quien seas, léelos con mas calma… Pero no dejemos de reconocer que en muchas ocasiones quien deja también sufre… En un final se niegan un beneficio q una ves se dieron…

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  4. Me ha encantado, realmente diste justo en el clavo en lo q es una ruptura, y los pasos a seguir están súper interesantes, sigue así q vas bien…

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  5. Definitivamente unos de los artículos q mas me ha gustado, no se si es porque lo siento o por no se!!! Pero ne encanto!!! Cada día te superas mas. Felicidades d nuevo amigo se te quiere!!

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  6. Me encanto todo sobre todo lo primero que dices y lo que hablas del rencor No podemos cometer el error de pensar que cuando guardamos rencor, ese dolor se reflejará de alguna manera en la persona que nos hizo daño. Pues únicamente nos afecta a nosotros, como sostener un carbón que abraza para intentar tirarlo a otro…

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  7. Segun investigue en el momento de mi ruptura un estudio dice que a una persona le toma cerca de tres meses (11 semanas , para ser precisos) sentirse más positiva sobre su separación.
    Pero yo personalmente, me demoré seis meses hasta que sentí que podía pasar a otra cosa. Para ese entonces, estaba realmente lista.
    Y es aue cada cual va a su tiempo…

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    1. Tienes mucha razón eso dicen los estudios pero realmente esto no es científico pues cada persona tiene muy diferentes tipos de duelo… con las mismas etapas pero inclusive estas se pueden presentar en diferentes formas y tiempos…

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  8. Definitivamente interesante y entretenido… felicitaciones… tu blog me lleva a concluir como una reflexión personal que: superar una ruptura es un desafío paradójico, muy difícil por su simplicidad.

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  9. Muy bue articulo, soy de la opinion de que si todas las heridas no son reconocidas, comprendidas y aceptadas, posiblemente tardaremos mucho mucho tiempo en volver a recuperarnos.

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  10. Cuando una relación se acaba resulta muy doloroso.
    Incluso ese dolor a veces es tan grande que puede hacer que todas nuestras creencias positivas sobre el amor y la pareja desaparezcan.
    Es como que de repente nos planteamos el “dejar de querer para siempre”. Recuerdo entonces tu entrada sobre los corazones de piedra…

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    1. Muchas gracias amiga… es buen cierto q estas decepciones nos hacen endurecer el corazón y hay quien no desea volver a enamorarse pero todo esto es pasajero y este dolor poco a poco debe pasar, y si siguen estos concejos lo transforman en experiencias…

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